Fra smerte til styrke

Jeg har altid været aktiv og haft en stor passion for at holde mig i form. Som mange kvinder begyndte jeg at træne på egen hånd uden den rette instruktion, og det gik godt i starten. Men som årene gik, begyndte jeg at opleve små skavanker. Først var det bare lette smerter i knæene og ryggen, som jeg ignorerede. Jeg tænkte, at det nok ville gå over af sig selv, og at det blot var en naturlig del af træningen. Men smerterne blev gradvist værre, og jeg fandt mig selv i en situation, hvor træning, som ellers havde været min kilde til glæde og energi, pludselig blev en kilde til ubehag og bekymring.

En smertefuld læring

Efter flere år med ondt her og der, besluttede jeg mig endelig for at søge professionel hjælp. Jeg havde hørt om Maxer, et sted i København, hvor man arbejder med smertebehandling baseret på fysioterapi. Jeg tøvede først, men til sidst fik jeg booket en tid, og det skulle vise sig at være en beslutning, der ændrede mit liv.

Hos Maxer blev jeg mødt med en helt ny tilgang til smertebehandling. I stedet for blot at fokusere på symptomerne og forsøge at lindre dem midlertidigt, blev jeg taget igennem en grundig proces, hvor vi gik i dybden med min historie, min træningsbaggrund, og hvordan min krop reagerede på forskellige bevægelser. Her lærte jeg, at smerter ikke altid er ensbetydende med skade, og at kroppen er langt mere robust og tilpasningsdygtig, end jeg troede.

Mit behandlingsforløb hos Maxer omfattede både undervisning og fysisk træning. Jeg fik en dybere forståelse for, hvad smerte egentlig er, og hvordan min krop fungerer. Sammen med min behandler udviklede vi en plan, der ikke kun sigtede mod at lindre mine smerter, men også styrke min krop på lang sigt. Dette var en åbenbaring for mig. Jeg indså, at jeg havde behandlet min krop forkert i årevis – ikke fordi jeg ville skade mig selv, men fordi jeg manglede den rette viden og vejledning.

Den rette træning gør hele forskellen

Efter at have gennemgået smertebehandlingen hos Maxer, indså jeg, hvor vigtigt det er at have en professionel til at guide mig. Derfor valgte jeg at fortsætte med personlig træning i København, også hos Maxer. Denne beslutning har været en investering i mig selv, der har givet mig så meget tilbage.

Min personlige træner og jeg har arbejdet intensivt på at genopbygge min krop. Vi fokuserede på at rette op på de svagheder, der havde udviklet sig over årene, og samtidig sørge for, at jeg bevarede min glæde ved træning. Jeg lærte at udføre øvelser korrekt, og vigtigst af alt lærte jeg at lytte til min krop.

Efter et par måneder med målrettet træning og løbende justeringer af mit program, er jeg nu i en tilstand, hvor jeg er smertefri og i bedre form end nogensinde før. Jeg har fået min energi tilbage, og træning er igen blevet en glæde, snarere end noget, jeg frygtede. Jeg føler mig stærk, sund og fyldt med selvtillid – og det er alt sammen takket være den kombinerede indsats fra smertebehandlingen og den personlige træning.

Min anbefaling til andre kvinder

Hvis du, ligesom jeg, har oplevet smerter eller skader som følge af træning, så tøv ikke med at søge hjælp. Jeg kan varmt anbefale Maxer både til smertebehandling og personlig træning. Det har givet mig en ny forståelse for min krop og har hjulpet mig til at leve et liv uden smerter. Jeg har lært, at det er vigtigt at investere i sig selv og sin sundhed, og at den rette vejledning kan gøre en verden til forskel.

Uanset hvor du er i din træningsrejse, kan jeg kun opfordre dig til at tage dig selv og dine smerter alvorligt. Det er aldrig for sent at rette op på gamle skader, og med den rette hjælp kan du komme tilbage på sporet – stærkere og sundere end nogensinde før.